Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rzuciłem tam okiem - będzie trzeba jeszcze ogarnąć temat treningu ale spokojnie, pomożemy jak najbardziej ;-) Załóż temat z rozpiska diety i treningu kompletnie to tam wbijemy :-))
Po co odsiwezasz ten temat- chyba po to abym mogl go zamknąć a Tobie wrzucił naganne albo Bana. Jak chcesz pojedynczej porady to pisz w stosownym, gotowym temacie, jeśli kompleksowej to załóż temat, w zgodzie z regulaminem działu.
Dlaczego, aż tak Ci na tym zależy? %-) Nie ma jeszcze chyba nawet połowy rozpiski. Do tego wielkie prawdopodobieństwo, że dojdzie do "dyskusji" po której moderator będzie zmuszony rozdać bany i skasować temat. %-) Więc, albo pozostaje jeszcze poczekać- w końcu do gali jeszcze trochę czasu, lub sam załóż temat.
eee tam będziesz pisał temat. nagraj swój sparing i wrzuć do oceny:) tylko nie do mojego tematu bo tam się nie łapiesz:) albo załóż temat TRENUJĘ W KLUBIE, MAM JAJA , JESTEM PRZE CHUYEM, OTO MÓJ TRENING! i tam ludzię będą wrzucać swoje treningi i sparingi tylko jak znaleźć chętnych?
[...] Kobieta potrzebuje MINIMUM 1g/kgmc, co wychodzi ok. 30% W przeciwnym razie produkcja hormonów, przede wszystkim progesteronu pada i zanika okres @@-) Jeśli chcesz, załóż temat w dziale Ladies, tam pomożemy Ci indywidualnie do Twoich potrzeb. Jeśli nie ja, to nasz doradca-Ruda, też instruktorka fitness, która wie dokładnie, jak temat [...]
Ocena treningu to nie ten dział. Poczytaj na temat układania treningów, ułóż jeszcze raz (obecny plan jest kiepski) i załóż temat w dziale Trening dla początkujących. pozdro
Np to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps%C2%AE-opis727.html Najlepiej idź do działu suplementy i poczytaj lub załóż temat Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-06-17 21:43:10 Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-06-17 21:43:31
kolego, załóż temat w odżywianiu z wypełnioną ankietą i ułożoną dietą - tam nas moderatorzy i doradcy Ci skorygują/pomogą na razie pytam Przemka jak liczy makro w diecie
Gigas nie wiem czy to ma istotny wpływ, ale być może właśnie przez to iż Twój kumpel ma depresje nie osiąga wyników. Załóż temat w "Zdrowiu" i sie zapytaj o to.
plan sie zmienia jeśli przestaje dawać nam korzyści zbyt czeste zmiany mogą prowadzić do stagnacji . areoby czy hit - wybór należy do ciebie , jeśli chcesz pomocy z planem załóż temat wypełnij ankiete bo to nie jest temat na pojedyncze pytania.
Maximusxxx jak będziesz to już miał to załóż temat i daj te badania,będzie ciekawy temat do dyskusji Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-04-27 07:02:16